To jedna z najbardziej popularnych form terapii, która można stosować w celach leczniczych jak i relaksacyjnych, aby rozluźnić, pobudzić mięśnie do regeneracji. W celu osiągnięcia najlepszych rezultatów masaż ten najlepiej stosować w seriach, np po 10 zabiegów.
Masaż klasyczny pozwala zredukować ból i poprawia samopoczucie. Wpływa bardzo dobrze na układ krwionośny oraz limfatyczny. Może działać zarówno na odprężenie jak i pobudzenie organizmu. Wpływa pozytywnie na ludzką psychikę (zwiększa wydzielanie serotoniny). Oddziałuje również na skórę ujędrniając oraz poprawiając jej wygląd. Zwiększa elastyczność mięśni i tkanek a także poprawia ruchomość stawów.
Ten zabieg polecany jest przede wszystkim osobom, które cierpią na:
- bóle mięśni,
- stres
- nadwaga i otyłość
- nerwobóle
- zmęczenie mięśni po treningu
- stany po urazach
- przygotowanie mięśni do treningu
- nerwica i stany lękowe
- bóle kręgosłupa
- zmęczenie fizyczne i psychiczne
Skorzystanie z masażu nie wymaga szczególnych przygotowań. Warto jednak wiedzieć, że posiłek należy zjeść najpóźniej półtorej godziny przed zabiegiem. Wybierając się na masaż, najlepiej ubrać się w wygodny strój, zdjąć biżuterię, a także mieć pod ręką gumkę do włosów.
- stany zapalne
- krwiaki
- tętniaki, żylaki, naczyniaki
- zmiany skórne
- zaawansowana miażdżyca czy osteoporoza
- nieleczone nadciśnienie
- przebyte w krótkim czasie zawały serca
- choroby nowotworowe
- choroby krwi
- epilepsja
- tendencje do występowania krwotoków
- choroba wrzodowa żołądka
- kamica nerkowa
- gorączka
- menstruacja